5.4 km | 00:29:54 | 05:34/km日期: 2018-05-23 22:20 - 總爬升: 156 m - 地點: 家～東光國小旁 - 天氣: 熱 - 平均心率: 125 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 5305 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'49" / 05'27" / 05'42" / 05'39" / 05'12" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'42") | 1009 / 1009 | 176 / 97 |
| 2 | | 05'23" (+00'16") | 1008 / 2018 | 178 / 103 |
| 3 | | 05'38" (+00'31") | 1000 / 3019 | 178 / 99 |
| 4 | | 05'43" (+00'36") | 1004 / 4023 | 177 / 98 |
| 5 | | 05'07" | 1000 / 5024 | 177 / 109 |
| 6 | | 05'46" (+00'39") | 355 / 5379 | 174 / 99 |
送東西
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十全教室浴佛
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
369.37 km 
全拖 89 累積 :
564.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'27" | 00:11'16" |
| 3 | 05'42" | 00:16'58" |
| 4 | 05'39" | 00:22'37" |
| 5 | 05'12" | 00:27'49" |
| 5.4 | 05'54" | 00:29'55" |
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