郭定川 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川基隆
ID 26688

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5.4 km | 00:36:24 | 06:41/km

日期: 2018-05-23 08:06 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'31" / 06'31" / 06'21" / 06'27" / 07'54" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'01")

06'30" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'21"

(19'23")

06'21"

1000 / 3000

4

06'25"

(25'49")

06'25" (+00'04")

1000 / 4000

5

07'54"

(33'44")

07'54" (+01'33")

1000 / 5000

6

02'39"

(36'23")

05'59"

443 / 5443

5月累積里程 : 419.73 km

迪卡儂 $899 累積 : 1279.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

賴建順, Karen Lin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'31"	00:13'02"
3	06'21"	00:19'23"
4	06'27"	00:25'50"
5	07'54"	00:33'44"
5.4	05'58"	00:36'23"

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