3.9 km | 00:27:46 | 07:03/km日期: 2018-05-23 20:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'25" / 06'23" / 06'47" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'14") | 407 / 407 |
2 | | 58'03" (+54'11") | 43 / 450 |
3 | | 04'04" (+00'12") | 406 / 857 |
4 | | 03'57" (+00'05") | 413 / 1270 |
5 | | 44'05" (+40'13") | 57 / 1327 |
6 | | 04'07" (+00'15") | 409 / 1737 |
7 | | 04'06" (+00'14") | 410 / 2148 |
8 | | 03'57" (+00'05") | 415 / 2563 |
9 | | 01:01'35" (+57'43") | 48 / 2612 |
10 | | 04'02" (+00'10") | 409 / 3022 |
11 | | 04'02" (+00'10") | 407 / 3429 |
12 | | 44'20" (+40'28") | 56 / 3486 |
13 | | 03'52" | 402 / 3889 |
14 | | 53'34" (+49'42") | 44 / 3933 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
44.32 km New Balance 服部半藏 (Hanzo S) 累積 :
794.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'23" | 00:12'48" |
3 | 06'47" | 00:19'35" |
3.9 | 08'46" | 00:27'46" |