6.0 km | 00:34:54 | 05:48/km日期: 2018-05-22 05:25 - 平均心率: 156 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'59" / 05'37" / 05'49" / 05'51" / 05'54" / 05'39" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 150.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'37" | 00:11'36" |
3 | 05'49" | 00:17'25" |
4 | 05'51" | 00:23'16" |
5 | 05'54" | 00:29'10" |
6 | 05'39" | 00:34'49" |
6.0 | 04'38" | 00:34'54" |