鍾啟文 2018/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

鍾啟文台北市
ID 350326

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1.0 km | 00:03:52 | 03:57/km

日期: 2018-05-21 20:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'25"

(00'25")

04'32"

93 / 93

2

03'27"

(03'52")

03'53"

888 / 981

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 86.53 km

Mizuno Osaka edition 累積 : 3422.6 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	11'27"	00:11'15"

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