8.0 km | 01:14:07 | 09:13/km日期: 2018-05-21 21:23 - 地點: 福和橋⇄陽光橋 - 平均心率: 95 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 10'06" / 07'31" / 07'08" / 06'26" / 24'30" / 11'17" / 13'24" / 13'20" / 15'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'16" (+04'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'23" (+06'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'20" (+06'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'01" (+08'36") | 40 / 8040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
196.16 km MIZUNO 8KS-26099 累積 :
992.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 07'31" | 00:17'37" |
3 | 07'08" | 00:24'45" |
4 | 06'26" | 00:31'11" |
5 | 24'30" | 00:55'41" |
6 | 11'17" | 01:06'58" |
7 | 13'24" | 01:20'22" |
8 | 13'20" | 01:33'42" |
8.0 | 15'15" | 01:34'19" |