納豆 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

納豆新北市
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0.2 km | 00:01:11 | 04:54/km

日期: 2018-05-23 06:16 - 平均心率: 167 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 04'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 170.62 km

adizero Boston 6 累積 : 3179.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

jay是跑者, 黃嘉政和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'54"	00:01'12"

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