5.0 km | 00:26:16 | 05:14/km日期: 2018-05-22 18:46 - 地點: 竹北一體 - 平均心率: 162 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'40" / 05'13" / 05'25" / 05'01" / 04'55" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
152.09 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
815.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'13" | 00:10'53" |
3 | 05'25" | 00:16'18" |
4 | 05'01" | 00:21'19" |
5 | 04'55" | 00:26'14" |
5.0 | 04'42" | 00:26'16" |