Hugo Liu 2018/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo Liu 苗栗
ID 1757

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5.1 km | 00:20:11 | 03:59/km

日期: 2018-05-21 20:44 - 地點: Yuanli - 天氣: 好熱 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'15" / 03'52" / 03'57" / 04'00" / 03'54" / 03'53" /

基本訓練
--
太久沒有快跑了，5K就喘到受不了

5月累積里程 : 112.83 km

ASICS TARTHERZEAL 5-wide 26.5 TJR289-4301 累積 : 2372.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳國良, leepenpin 和其他 8 人說推

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觀看另 3 則留言

Hugo Liu 黃大，這只有5K的能力，距離再拉長，就原形畢露了

2018-05-22 20:39 ·

Genmei Chang 這真的太誇張了！

2018-05-26 14:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	03'52"	00:08'07"
3	03'57"	00:12'04"
4	04'00"	00:16'04"
5	03'54"	00:19'58"
5.1	03'55"	00:20'12"

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