12.7 km | 01:18:22 | 06:11/km日期: 2018-05-20 06:30 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'22" / 05'23" / 05'18" / 05'00" / 06'30" / 07'35" / 12'48" / 06'24" / 06'26" / 06'07" / 05'29" / 05'27" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+02'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'07" (+03'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'26" (+01'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'06" (+01'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" (+00'29") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'27" (+00'28") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'27" (+01'28") | 655 / 12655 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.31 km UnderArmour Fortis 3_紫 累積 :
1484.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'23" | 00:11'45" |
3 | 05'18" | 00:17'03" |
4 | 05'00" | 00:22'03" |
5 | 06'30" | 00:28'33" |
6 | 07'35" | 00:36'08" |
7 | 12'48" | 00:48'56" |
8 | 06'24" | 00:55'20" |
9 | 06'26" | 01:01'46" |
10 | 06'07" | 01:07'53" |
11 | 05'29" | 01:13'22" |
12 | 05'27" | 01:18'49" |
12.7 | 06'27" | 01:23'03" |