10.0 km | 01:11:20 | 07:07/km日期: 2018-05-20 18:18 - 平均心率: 166 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11526 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'29" / 06'09" / 06'39" / 07'07" / 06'34" / 07'02" / 07'10" / 07'47" / 07'48" / 08'23" / 15'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'20") | 1002 / 1002 | 169 / 90 |
2 | | 06'08" | 1001 / 2003 | 164 / 98 |
3 | | 06'38" (+00'30") | 1000 / 3004 | 161 / 93 |
4 | | 07'08" (+01'00") | 1006 / 4011 | 160 / 87 |
5 | | 06'28" (+00'20") | 1002 / 5014 | 163 / 94 |
6 | | 07'01" (+00'53") | 1001 / 6016 | 160 / 88 |
7 | | 07'09" (+01'01") | 1001 / 7017 | 159 / 87 |
8 | | 07'47" (+01'39") | 1007 / 8024 | 160 / 80 |
9 | | 07'46" (+01'38") | 1006 / 9031 | 159 / 80 |
10 | | 08'20" (+02'12") | 1004 / 10035 | 158 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.15 km DECATHLON KALENJI 累積 :
259.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'09" | 00:12'38" |
3 | 06'39" | 00:19'17" |
4 | 07'07" | 00:26'24" |
5 | 06'34" | 00:32'58" |
6 | 07'02" | 00:40'00" |
7 | 07'10" | 00:47'10" |
8 | 07'47" | 00:54'57" |
9 | 07'48" | 01:02'45" |
10 | 08'23" | 01:11'08" |
10.0 | 15'09" | 01:11'20" |