Andy Lin 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin 新竹
ID 228911

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1.5 km | 00:58:56 | 39:29/km

日期: 2018-05-12 14:12 - 平均心率: 114 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 45'55" / 26'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

45'58"

(45'58")

45'58"

1000 / 1000

2

12'58"

(58'56")

26'19"

492 / 1492

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 18.54 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 675.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Joey Lin, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	45'55"	00:45'55"
1.5	26'18"	00:58'53"

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