5.1 km | 00:19:52 | 03:52/km日期: 2018-05-19 07:12 - 平均心率: 160 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'49" / 03'51" / 03'57" / 03'57" / 03'56" / 02'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" | 200 / 200 |
2 | | 03'41" (+00'04") | 207 / 408 |
3 | | 03'50" (+00'13") | 411 / 819 |
4 | | 03'50" (+00'13") | 415 / 1234 |
5 | | 03'54" (+00'17") | 405 / 1639 |
6 | | 03'55" (+00'18") | 408 / 2048 |
7 | | 03'54" (+00'17") | 414 / 2462 |
8 | | 03'53" (+00'16") | 415 / 2877 |
9 | | 03'58" (+00'21") | 410 / 3287 |
10 | | 03'58" (+00'21") | 407 / 3695 |
11 | | 03'54" (+00'17") | 412 / 4107 |
12 | | 03'54" (+00'17") | 411 / 4519 |
13 | | 03'52" (+00'15") | 406 / 4925 |
14 | | 03'27" | 208 / 5134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 166.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 03'51" | 00:07'40" |
3 | 03'57" | 00:11'37" |
4 | 03'57" | 00:15'34" |
5 | 03'56" | 00:19'30" |
5.1 | 02'50" | 00:19'53" |