10.5 km | 00:51:24 | 04:53/km日期: 2014-02-14 16:39 - 平均心率: 48 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 04'44" / 05'05" / 04'52" / 04'59" / 04'45" / 04'56" / 04'43" / 04'56" / 04'44" / 05'00" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 172.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'05" | 00:09'49" |
3 | 04'52" | 00:14'41" |
4 | 04'59" | 00:19'40" |
5 | 04'45" | 00:24'25" |
6 | 04'56" | 00:29'21" |
7 | 04'43" | 00:34'04" |
8 | 04'56" | 00:39'00" |
9 | 04'44" | 00:43'44" |
10 | 05'00" | 00:48'44" |
10.5 | 05'22" | 00:51'24" |