15.0 km | 01:19:58 | 05:19/km日期: 2018-05-20 18:16 - 平均心率: 161 - 卡路里: 893 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'24" / 05'14" / 05'25" / 05'16" / 05'31" / 05'12" / 05'11" / 05'26" / 05'04" / 05'29" / 06'06" / 05'24" / 05'31" / 05'38" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'10") | 8000 / 8000 |
2 | | 05'09" | 2000 / 10000 |
3 | | 05'39" (+00'30") | 4000 / 14000 |
4 | | 04'21" | 1000 / 15000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 213.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'14" | 00:10'38" |
3 | 05'25" | 00:16'03" |
4 | 05'16" | 00:21'19" |
5 | 05'31" | 00:26'50" |
6 | 05'12" | 00:32'02" |
7 | 05'11" | 00:37'13" |
8 | 05'26" | 00:42'39" |
9 | 05'04" | 00:47'43" |
10 | 05'29" | 00:53'12" |
11 | 06'06" | 00:59'18" |
12 | 05'24" | 01:04'42" |
13 | 05'31" | 01:10'13" |
14 | 05'38" | 01:15'51" |
15.0 | 04'22" | 01:20'13" |