陳明忠 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳明忠宜蘭
ID 121654

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18.0 km | 00:54:39 | 19.8 km/h

日期: 2018-05-19 17:13 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'25"

(01'25")

21.95 (-15.55)

515 / 515

2

01'10"

(02'35")

25.17 (-12.33)

487 / 1003

3

01'18"

(03'53")

23.53 (-13.97)

509 / 1512

4

01'17"

(05'10")

23.84 (-13.66)

509 / 2022

5

01'18"

(06'28")

22.93 (-14.57)

496 / 2519

展開計圈分析

宜蘭

陳明忠

·

軟弱上坡

5月累積里程 : 18.01 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

張錫銘, 陳億源和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.2	4.2 %
2	23.7	3.5 %
3	23.1	3.2 %
4	17.3	4.0 %
5	9.9	7.7 %
6	10.5	14.4 %
7	12.0	-8.2 %
8	34.3	-13.1 %
9	32.1	-6.6 %
10	30.5	-1.6 %
11	28.3	-3.5 %
12	27.3	-3.0 %
13	17.6	-1.5 %
14	24.2	-2.6 %
15	22.9	2.2 %
16	23.5	-2.1 %
17	27.5	-1.4 %
18	21.7	-2.0 %
18.0	1.9	-2.0 %

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