6.0 km | 00:51:15 | 08:31/km日期: 2018-05-19 20:57 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'52" / 07'21" / 08'18" / 08'19" / 07'07" / 12'14" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'13" (+05'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'24" (+02'18") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 200.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'21" | 00:15'13" |
3 | 08'18" | 00:23'31" |
4 | 08'19" | 00:31'50" |
5 | 07'07" | 00:38'57" |
6 | 12'14" | 00:51'11" |
6.0 | 09'27" | 00:51'18" |