13.4 km | 01:04:21 | 04:48/km日期: 2018-05-19 06:51 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 12688 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 01'40" / 05'00" / 05'01" / 05'09" / 05'03" / 04'57" / 05'01" / 05'03" / 05'03" / 05'07" / 05'08" / 05'07" / 04'58" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 01'40" | 1006 / 1006 | 185 / 322 |
2 | | 04'59" (+03'19") | 1000 / 2006 | 193 / 103 |
3 | | 05'00" (+03'20") | 1000 / 3007 | 195 / 101 |
4 | | 05'07" (+03'27") | 1006 / 4013 | 195 / 99 |
5 | | 05'02" (+03'22") | 1000 / 5013 | 196 / 100 |
6 | | 04'58" (+03'18") | 1005 / 6019 | 198 / 101 |
7 | | 04'59" (+03'19") | 1008 / 7027 | 197 / 101 |
8 | | 04'59" (+03'19") | 1006 / 8034 | 199 / 100 |
9 | | 05'03" (+03'23") | 1001 / 9035 | 198 / 99 |
10 | | 05'06" (+03'26") | 1010 / 10046 | 198 / 98 |
11 | | 05'03" (+03'23") | 1004 / 11051 | 197 / 100 |
12 | | 05'04" (+03'24") | 1004 / 12055 | 198 / 99 |
13 | | 04'59" (+03'19") | 1009 / 13064 | 199 / 100 |
14 | | 04'51" (+03'11") | 398 / 13463 | 197 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
232.78 km 美津濃 Emperor\n\nEmperor 累積 :
2338.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'40" | 00:01'40" |
2 | 05'00" | 00:06'40" |
3 | 05'01" | 00:11'41" |
4 | 05'09" | 00:16'50" |
5 | 05'03" | 00:21'53" |
6 | 04'57" | 00:26'50" |
7 | 05'01" | 00:31'51" |
8 | 05'03" | 00:36'54" |
9 | 05'03" | 00:41'57" |
10 | 05'07" | 00:47'04" |
11 | 05'08" | 00:52'12" |
12 | 05'07" | 00:57'19" |
13 | 04'58" | 01:02'17" |
13.4 | 05'11" | 01:04'21" |