6.0 km | 00:39:55 | 06:37/km日期: 2018-05-19 17:01 - 地點: 板橋區第一運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 7094 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'22" / 06'31" / 06'49" / 06'48" / 06'38" / 06'38" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" | 1002 / 1002 | 176 / 89 |
2 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 2002 | 178 / 85 |
3 | | 06'46" (+00'24") | 1005 / 3008 | 178 / 82 |
4 | | 06'46" (+00'24") | 1002 / 4010 | 178 / 82 |
5 | | 06'39" (+00'17") | 1005 / 5016 | 177 / 84 |
6 | | 06'34" (+00'12") | 1009 / 6025 | 177 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
18.15 km adidas Supernova Sequence 6 累積 :
123.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'31" | 00:12'53" |
3 | 06'49" | 00:19'42" |
4 | 06'48" | 00:26'30" |
5 | 06'38" | 00:33'08" |
6 | 06'38" | 00:39'46" |
6.0 | 08'11" | 00:39'55" |