4.0 km | 00:22:05 | 05:34/km日期: 2018-05-19 21:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'36" / 05'29" / 05'39" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" | 800 / 800 |
2 | | 10'35" (+06'16") | 188 / 988 |
3 | | 04'21" (+00'02") | 800 / 1788 |
4 | | 10'27" (+06'08") | 191 / 1980 |
5 | | 04'28" (+00'09") | 800 / 2780 |
6 | | 10'35" (+06'16") | 188 / 2968 |
7 | | 04'26" (+00'07") | 800 / 3768 |
8 | | 10'36" (+06'17") | 188 / 3957 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
193.50 km mz wi14 累積 :
930.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'29" | 00:11'05" |
3 | 05'39" | 00:16'44" |
4.0 | 05'36" | 00:22'06" |