5.2 km | 00:56:43 | 10:58/km日期: 2018-05-18 20:08 - 地點: 蘆洲捷運公園 - 平均心率: 118 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 11'28" / 11'14" / 10'41" / 10'40" / 10'47" / 11'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'28" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'14" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'40" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'47" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'09" (+00'30") | 168 / 5168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.35 km 鱷魚牌 三代阿拖 累積 :
293.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 11'14" | 00:22'42" |
3 | 10'41" | 00:33'23" |
4 | 10'40" | 00:44'03" |
5 | 10'47" | 00:54'50" |
5.2 | 11'11" | 00:56'43" |