馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    suan hsiao 台中
    ID 301478
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    suan hsiao 
    18.2 km | 03:27:19 | 11:23/km
    日期: 2018-05-16 04:54 - 總爬升: 238 m - 地點: 綠島 - 平均心率: 157 - 卡路里: 901 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
    Pace: 08'12" / 09'25" / 09'22" / 09'15" / 08'30" / 17'23" / 11'44" / 09'06" / 11'16" / 08'32" / 34'53" / 06'39" / 09'01" / 10'46" / 09'36" / 10'04" / 13'21" / 08'44" / 07'13" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'11"  (08'11")
    		08'11" (+01'32")1000 / 1000
    2
    09'24"  (17'36")
    		09'24" (+02'45")1000 / 2000
    3
    09'21"  (26'58")
    		09'21" (+02'42")1000 / 3000
    4
    09'15"  (36'13")
    		09'15" (+02'36")1000 / 4000
    5
    08'29"  (44'43")
    		08'29" (+01'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    17'23"  (01:02'06")
    		17'23" (+10'44")1000 / 6000
    7
    11'43"  (01:13'50")
    		11'43" (+05'04")1000 / 7000
    8
    09'05"  (01:22'56")
    		09'05" (+02'26")1000 / 8000
    9
    11'15"  (01:34'12")
    		11'15" (+04'36")1000 / 9000
    10
    08'31"  (01:42'43")
    		08'31" (+01'52")1000 / 10000
    11
    34'52"  (02:17'36")
    		34'52" (+28'13")1000 / 11000
    12
    06'39"  (02:24'16")
    		06'39"1000 / 12000
    13
    04'12"  (02:28'28")
    		09'08" (+02'29")459 / 12459
    14
    09'22"  (02:37'50")
    		09'22" (+02'43")1000 / 13459
    15
    12'39"  (02:50'30")
    		12'39" (+06'00")1000 / 14459
    16
    06'54"  (02:57'25")
    		06'54" (+00'15")1000 / 15459
    17
    11'40"  (03:09'05")
    		11'40" (+05'01")1000 / 16459
    18
    11'47"  (03:20'53")
    		11'47" (+05'08")1000 / 17459
    19
    06'25"  (03:27'19")
    		08'35" (+01'56")748 / 18207
    台中
    suan hsiao
    · 留言
    台中
    suan hsiao
    · 留言
    台中
    suan hsiao
    · 留言
    台中
    suan hsiao
    · 留言

    綠島環島跑，難忘的體驗！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 100.02 km Nike flyknit lunar3 累積 : 176.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳立仁, 柏生 和其他 8 人說推
    · 留言
    Ritachen 美景＆美女丶熱情＆熱血
    2018-05-21 08:03 ·
    陳立仁 好棒好青春的旅遊假期
    2018-05-25 07:11 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'12"00:08'12"
    209'25"00:17'37"
    309'22"00:26'59"
    409'15"00:36'14"
    508'30"00:44'44"
    617'23"01:02'07"
    711'44"01:13'51"
    809'06"01:22'57"
    911'16"01:34'13"
    1008'32"01:42'45"
    1134'53"02:17'38"
    1206'39"02:24'17"
    1309'01"02:33'18"
    1410'46"02:44'04"
    1509'36"02:53'40"
    1610'04"03:03'44"
    1713'21"03:17'05"
    1808'44"03:25'49"
    18.207'18"03:27'20"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :