13.0 km | 01:38:13 | 07:32/km日期: 2018-05-19 18:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'46" / 07'17" / 07'18" / 07'30" / 07'38" / 12'39" / 08'11" / 07'41" / 07'05" / 06'52" / 07'03" / 07'08" / 07'01" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'01") | 5000 / 5000 |
2 | | 07'40" | 5000 / 10000 |
3 | | 07'03" | 3034 / 13034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 234.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 07'17" | 00:16'03" |
3 | 07'18" | 00:23'21" |
4 | 07'30" | 00:30'51" |
5 | 07'38" | 00:38'29" |
6 | 12'39" | 00:51'08" |
7 | 08'11" | 00:59'19" |
8 | 07'41" | 01:07'00" |
9 | 07'05" | 01:14'05" |
10 | 06'52" | 01:20'57" |
11 | 07'03" | 01:28'00" |
12 | 07'08" | 01:35'08" |
13 | 07'01" | 01:42'09" |
13.0 | 05'51" | 01:42'21" |