3.6 km | 00:23:30 | 06:28/km日期: 2018-05-16 20:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 02'45" / 07'30" / 07'57" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'55" (+03'23") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'27" (+03'55") | 408 / 3627 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 80.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'45" | 00:02'45" |
2 | 07'30" | 00:10'15" |
3 | 07'57" | 00:18'12" |
3.6 | 08'22" | 00:23'27" |