7.0 km | 00:43:32 | 06:11/km日期: 2018-05-14 17:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'29" / 05'54" / 05'49" / 06'39" / 06'04" / 06'29" / 05'58" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'30") | 26 / 7026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
79.91 km 母子鱷魚-黑色 第三代 累積 :
3186.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'54" | 00:12'23" |
3 | 05'49" | 00:18'12" |
4 | 06'39" | 00:24'51" |
5 | 06'04" | 00:30'55" |
6 | 06'29" | 00:37'24" |
7 | 05'58" | 00:43'22" |
7.0 | 06'17" | 00:43'32" |