4.7 km | 00:38:00 | 08:07/km日期: 2018-05-15 18:17 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 08'02" / 07'42" / 08'50" / 08'00" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+00'21") | 676 / 4676 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'42" | 00:15'44" |
3 | 08'50" | 00:24'34" |
4 | 08'00" | 00:32'34" |
4.7 | 08'03" | 00:38'01" |