8.1 km | 00:40:42 | 05:00/km日期: 2018-05-17 21:10 - 地點: 鄉間小徑 - 平均心率: 138 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'45" / 05'09" / 05'00" / 04'48" / 04'41" / 04'45" / 05'03" / 04'58" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'18" | 131 / 8131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
356.01 km NIKE AIR ZOOM ODYSSEY 累積 :
2408.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'09" | 00:10'54" |
3 | 05'00" | 00:15'54" |
4 | 04'48" | 00:20'42" |
5 | 04'41" | 00:25'23" |
6 | 04'45" | 00:30'08" |
7 | 05'03" | 00:35'11" |
8 | 04'58" | 00:40'09" |
8.1 | 04'17" | 00:40'43" |