5.1 km | 00:31:58 | 06:15/km日期: 2018-05-18 20:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'47" / 06'38" / 06'08" / 06'21" / 06'18" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+01'00") | 114 / 5114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
164.15 km nike air zoom Pegasus 34 累積 :
1207.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'38" | 00:12'25" |
3 | 06'08" | 00:18'33" |
4 | 06'21" | 00:24'54" |
5 | 06'18" | 00:31'12" |
5.1 | 06'43" | 00:31'58" |