紀適華 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

紀適華台中
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23.7 km | 02:34:45 | 06:32/km

日期: 2014-02-08 06:08 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 1449 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 08'43" / 06'39" / 07'13" / 06'36" / 06'44" / 06'43" / 06'13" / 05'59" / 05'43" / 07'14" / 05'54" / 06'06" / 06'29" / 05'44" / 06'11" / 06'35" / 07'45" / 06'29" / 06'25" / 06'11" / 07'22" / 05'47" / 05'41" / 06'22" /

大甲，清水短程訓練

2月累積里程 : 180.73 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

Jj, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	06'39"	00:15'22"
3	07'13"	00:22'35"
4	06'36"	00:29'11"
5	06'44"	00:35'55"
6	06'43"	00:42'38"
7	06'13"	00:48'51"
8	05'59"	00:54'50"
9	05'43"	01:00'33"
10	07'14"	01:07'47"
11	05'54"	01:13'41"
12	06'06"	01:19'47"
13	06'29"	01:26'16"
14	05'44"	01:32'00"
15	06'11"	01:38'11"
16	06'35"	01:44'46"
17	07'45"	01:52'31"
18	06'29"	01:59'00"
19	06'25"	02:05'25"
20	06'11"	02:11'36"
21	07'22"	02:18'58"
22	05'47"	02:24'45"
23	05'41"	02:30'26"
23.7	06'21"	02:34'45"

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