郭逸君 2014/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

郭逸君高雄
ID 10041

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12.0 km | 01:24:30 | 07:02/km

日期: 2014-02-05 08:08 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 06'17" / 06'42" / 06'55" / 07'07" / 06'34" / 07'20" / 07'31" / 07'06" / 07'26" / 06'52" / 06'58" / 07'07" / 194'26" /

高雄馬快到了，避震型慢跑鞋也訂了，今天不穿赤足鞋，要先習慣避震型的鞋子。
跑完後，小腿肌肉酸的地方不一樣，哈哈。加油，高雄馬我來了。

2月累積里程 : 114.16 km

ASICS 亞瑟士 T3GON0123 累積 : 241.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Sonja Li, tsaifuli 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'42"	00:12'59"
3	06'55"	00:19'54"
4	07'07"	00:27'01"
5	06'34"	00:33'35"
6	07'20"	00:40'55"
7	07'31"	00:48'26"
8	07'06"	00:55'32"
9	07'26"	01:02'58"
10	06'52"	01:09'50"
11	06'58"	01:16'48"
12	07'07"	01:23'55"
12.0	194'26"	01:24'30"

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