nick lin 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
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10.2 km | 00:50:02 | 04:53/km

日期: 2018-05-12 06:42 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'34" / 04'35" / 05'24" / 05'11" / 05'33" / 04'37" / 04'57" / 05'19" / 04'33" / 04'29" / 03'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'34" (+00'06")

1000 / 1000

2

04'34"

(09'09")

04'34" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'23"

(14'32")

05'23" (+00'55")

1000 / 3000

4

05'11"

(19'43")

05'11" (+00'43")

1000 / 4000

5

05'33"

(25'16")

05'33" (+01'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

nick lin

·

5月累積里程 : 17.56 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rosemary Wu, Reborn 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'35"	00:09'09"
3	05'24"	00:14'33"
4	05'11"	00:19'44"
5	05'33"	00:25'17"
6	04'37"	00:29'54"
7	04'57"	00:34'51"
8	05'19"	00:40'10"
9	04'33"	00:44'43"
10	04'29"	00:49'12"
10.2	03'36"	00:50'02"

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