6.0 km | 00:36:40 | 06:04/km日期: 2018-05-16 19:49 - 平均心率: 171 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'04" / 06'00" / 06'00" / 06'10" / 06'04" / 06'06" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" (+01'30") | 36 / 6036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 115.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'00" | 00:12'04" |
3 | 06'00" | 00:18'04" |
4 | 06'10" | 00:24'14" |
5 | 06'04" | 00:30'18" |
6 | 06'06" | 00:36'24" |
6.0 | 07'44" | 00:36'41" |