5.4 km | 00:42:09 | 07:48/km日期: 2018-05-17 22:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'03" / 07'45" / 07'37" / 08'05" / 07'32" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+00'18") | 399 / 5399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 91.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'45" | 00:15'48" |
| 3 | 07'37" | 00:23'25" |
| 4 | 08'05" | 00:31'30" |
| 5 | 07'32" | 00:39'02" |
| 5.4 | 07'50" | 00:42'10" |
許汯濬(B.R熊慢家族) 說推
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