11.1 km | 01:07:12 | 06:02/km日期: 2018-05-16 22:54 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'22" / 05'43" / 03'18" / 06'46" / 05'04" / 19'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+03'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'32" (+07'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+03'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+02'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" (+02'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'07" (+02'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'33" (+02'16") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'15" (+01'58") | 114 / 11114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
466.21 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋二代 累積 :
17237.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 05'43" | 00:10'05" |
3 | 03'18" | 00:13'23" |
4 | 06'46" | 00:20'09" |
5 | 05'04" | 00:25'13" |
11.1 | 00'22" | 00:27'28" |