7.2 km | 00:47:27 | 06:37/km日期: 2018-05-15 21:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'42" / 06'46" / 06'40" / 06'45" / 06'43" / 06'29" / 06'25" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" | 162 / 7162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.27 km ASICS GT-2000 5 累積 :
423.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'46" | 00:13'28" |
3 | 06'40" | 00:20'08" |
4 | 06'45" | 00:26'53" |
5 | 06'43" | 00:33'36" |
6 | 06'29" | 00:40'05" |
7 | 06'25" | 00:46'30" |
7.2 | 05'50" | 00:47'27" |