5.4 km | 00:31:47 | 05:55/km日期: 2018-05-14 19:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 5942 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'02" / 06'03" / 06'03" / 05'54" / 05'50" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'27") | 432 / 432 | 185 / 89 |
2 | | 06'02" (+00'29") | 424 / 856 | 187 / 88 |
3 | | 05'54" (+00'21") | 437 / 1294 | 188 / 89 |
4 | | 06'12" (+00'39") | 419 / 1713 | 184 / 87 |
5 | | 06'03" (+00'30") | 431 / 2145 | 187 / 88 |
6 | | 06'03" (+00'30") | 426 / 2571 | 186 / 88 |
7 | | 06'08" (+00'35") | 425 / 2997 | 184 / 87 |
8 | | 05'54" (+00'21") | 425 / 3423 | 187 / 90 |
9 | | 05'44" (+00'11") | 426 / 3849 | 187 / 92 |
10 | | 05'52" (+00'19") | 428 / 4277 | 186 / 91 |
11 | | 05'56" (+00'23") | 423 / 4701 | 187 / 89 |
12 | | 05'33" | 440 / 5142 | 187 / 95 |
13 | | 05'16" | 221 / 5363 | 188 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
35.44 km adidas sequence 6 累積 :
343.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'03" | 00:12'05" |
3 | 06'03" | 00:18'08" |
4 | 05'54" | 00:24'02" |
5 | 05'50" | 00:29'52" |
5.4 | 05'15" | 00:31'47" |