一場馬拉松最容易做的事----放棄 2013/12/29 訓練日誌

一場馬拉松最容易做的事----放棄桃園
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一場馬拉松最容易做的事----放棄

32.7 km | 03:25:27 | 06:17/km

日期: 2013-12-29 05:02 - 總爬升: 202 m - 地點: 地球 - 天氣: 又是下著細雨 - 卡路里: 2235 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 92%

Pace: 06'30" / 06'11" / 06'28" / 06'37" / 06'05" / 05'50" / 05'47" / 06'24" / 05'41" / 05'54" / 05'58" / 05'56" / 05'54" / 05'59" / 06'38" / 05'39" / 05'46" / 06'14" / 06'10" / 05'50" / 05'04" / 05'52" / 06'08" / 06'24" / 05'46" / 05'50" / 06'00" / 06'04" / 07'22" / 11'26" / 06'45" / 06'20" / 07'12" /

桃園

一場馬拉松最容易做的事----放棄

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桃園

一場馬拉松最容易做的事----放棄

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遇見一群熱血青年，要從碧潭跑到礁溪去泡湯。真是另類跑友！

表定
Long Run
Dist: 32 KM
@6:01

12月累積里程 : 408.80 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

小綺, 何國寶Eddie 和其他 20 人說推

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霱兒太讚啦~^^

2013-12-29 13:17 ·

一場馬拉松最容易做的事----放棄一股衝動想要跟上去，無奈實力不足，且路上車輛不算少，爬坡時廢氣其實會吸到飽。就只能祝福他們加油囉!!!!

2013-12-29 20:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'11"	00:12'41"
3	06'28"	00:19'09"
4	06'37"	00:25'46"
5	06'05"	00:31'51"
6	05'50"	00:37'41"
7	05'47"	00:43'28"
8	06'24"	00:49'52"
9	05'41"	00:55'33"
10	05'54"	01:01'27"
11	05'58"	01:07'25"
12	05'56"	01:13'21"
13	05'54"	01:19'15"
14	05'59"	01:25'14"
15	06'38"	01:31'52"
16	05'39"	01:37'31"
17	05'46"	01:43'17"
18	06'14"	01:49'31"
19	06'10"	01:55'41"
20	05'50"	02:01'31"
21	05'04"	02:06'35"
22	05'52"	02:12'27"
23	06'08"	02:18'35"
24	06'24"	02:24'59"
25	05'46"	02:30'45"
26	05'50"	02:36'35"
27	06'00"	02:42'35"
28	06'04"	02:48'39"
29	07'22"	02:56'01"
30	11'26"	03:07'27"
31	06'45"	03:14'12"
32	06'20"	03:20'32"
32.7	07'12"	03:25'27"