6.3 km | 00:53:51 | 08:34/km日期: 2018-05-16 20:09 - 平均心率: 114 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'07" / 11'08" / 11'04" / 06'33" / 05'47" / 05'44" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'06" (+06'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'08" (+05'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'03" (+05'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" | 274 / 6274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 102.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 11'08" | 00:23'15" |
3 | 11'04" | 00:34'19" |
4 | 06'33" | 00:40'52" |
5 | 05'47" | 00:46'39" |
6 | 05'44" | 00:52'23" |
6.3 | 05'24" | 00:53'52" |