Ferdy Lau 2014/02/11 訓練日誌

Ferdy Lau 香港
ID 10264

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Ferdy Lau

11.4 km | 02:38:01 | 13:52/km

日期: 2014-02-11 07:00 - 總爬升: 423 m - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 74%

Pace: 12'54" / 13'08" / 12'37" / 11'33" / 13'51" / 13'37" / 11'39" / 14'20" / 16'29" / 18'22" / 14'46" / 12'26" /

2月累積里程 : 207.39 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'54"	00:12'54"
2	13'08"	00:26'02"
3	12'37"	00:38'39"
4	11'33"	00:50'12"
5	13'51"	01:04'03"
6	13'37"	01:17'40"
7	11'39"	01:29'19"
8	14'20"	01:43'39"
9	16'29"	02:00'08"
10	18'22"	02:18'30"
11	14'46"	02:33'16"
11.4	12'25"	02:38'01"

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