跑步楠 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

跑步楠新竹
ID 35184

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10.0 km | 01:18:45 | 07:51/km

日期: 2018-05-16 05:00 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'13" / 07'37" / 10'07" / 08'05" / 08'13" / 07'34" / 07'32" / 07'34" / 07'10" / 10'27" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'02")

1000 / 1000

2

07'36"

(14'49")

07'36" (+00'26")

1000 / 2000

3

10'07"

(24'56")

10'07" (+02'57")

1000 / 3000

4

08'05"

(33'01")

08'05" (+00'55")

1000 / 4000

5

08'12"

(41'14")

08'12" (+01'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

跑步楠

·

5月累積里程 : 376.83 km

TCX 上傳 | 6 years ago

飛龍, 劉得凡和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'37"	00:14'50"
3	10'07"	00:24'57"
4	08'05"	00:33'02"
5	08'13"	00:41'15"
6	07'34"	00:48'49"
7	07'32"	00:56'21"
8	07'34"	01:03'55"
9	07'10"	01:11'05"
10	10'27"	01:21'32"
10.0	06'36"	01:21'39"

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