Chonma 2014/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chonma 新竹
ID 8505

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5.1 km | 00:19:47 | 15.4 km/h

日期: 2014-02-14 10:31 - 總爬升: 192 m - 地點: 園區寶山路 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 106 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 99%

新竹

Chonma

·

拿我精心自製的班主任24H超馬加油海報給pan大哥和Melinda姊姊，哈哈。大家一起為班主任集氣喔

2月累積里程 : 254.31 km

Android - Sony Ericsson MT15i 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, Benson 和其他 55 人說推

·

觀看另 4 則留言

Elvis Huang 班主任看到這兩張海報, 目標值直接從 200K提升到 240K了 !!

2014-02-14 12:44 ·

1 個人推

Benson 真的有重振雄風ㄛ! 在chonma經理到達之前就努力先把業績搞定(200km)! 等經理來了就可以輕鬆哈拉了^_^

2014-02-17 09:25 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	9.2 %
2	13.7	3.7 %
3	15.6	7.0 %
4	19.5	5.0 %
5	19.5	40.3 %
5.1	9.5	-90.0 %

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