今晚被操到了……上了1hr 飛輪課 + 1 hr PIYO(彼提)課+ 1.3K swim~~ 上了各1小時的飛輪和PIYO課後, 決定還是進泳池去鬆弛一下泡泡水...游了300公尺後, 阿法突然說要我跟游1000m幫我練一下...唉..腳沒力...但因最近因練泳有進步, 一聽到要幫我訓練, 就又鼓起雄心壯志的說"好" 哈...起游忘了看時間, 不過阿法說應該是差不多35分鐘左右...在拚了2小時高強度運動後還能游泳我已經很滿意了...下次繼續加油了!!!!
1300 m | 00:45:00 | 03:27/100m
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