6.0 km | 00:49:29 | 08:14/km日期: 2018-05-14 20:12 - 地點: 三峽明德 - 平均心率: 159 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'21" / 08'25" / 08'30" / 09'10" / 08'11" / 08'13" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'29" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'13" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'42" (+00'43") | 7 / 6007 |
昨晚踩著腳踏車
發現那兒還在痛
心裡鬱卒了一下
邊看電視邊滾滾輪放鬆
心想著下一步該怎麼做
沒想到沒想到沒想到
今晚
慢慢慢跑 不痛耶
5k時有些異樣
6k時錶一響趕快結束
終於有烏雲漸散 曙光乍現的fu😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 28.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 08'25" | 00:16'46" |
| 3 | 08'30" | 00:25'16" |
| 4 | 09'10" | 00:34'26" |
| 5 | 08'11" | 00:42'37" |
| 6 | 08'13" | 00:50'50" |
| 6.0 | 08'23" | 00:50'54" |
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