膝蓋肌腱受傷剛復原
本來沒把握可以跑完
打算真的痛 就等回收車資源回收
這次 用了一個策略 減少跑跑停停的次數
起跑 慢慢加速 拉長跑的距離 上坡跑不動 用走的 也走長一點
邊走 也邊儘量伸展肌肉

很熱 而且 主辦單位好像有少放水站
很多跑友都有些抱怨
第三場馬拉松 也是目前為止狀況最好的一次