4.1 km | 00:31:38 | 07:39/km日期: 2018-05-14 19:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'44" / 07'30" / 07'50" / 07'04" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'24" (+04'21") | 134 / 4134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'30" | 00:15'14" |
3 | 07'50" | 00:23'04" |
4 | 07'04" | 00:30'08" |
4.1 | 11'25" | 00:31'40" |