35.3 km | 01:42:50 | 20.6 km/h日期: 2014-02-11 19:46 - 地點: 魯夫的老家 - 天氣: 讚 - 平均心率: 56 - 卡路里: 2855 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75%
昨晚測試新的XT忘記紀錄,今天果然和昨晚的紀錄連接,自行扣除4K~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 436.49 km
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 3.7 | 2.3 % |
| 2 | 1200.0 | -0.1 % |
| 3 | 1800.0 | 0.0 % |
| 4 | 1800.0 | 1.7 % |
| 5 | 34.3 | -0.4 % |
| 6 | 18.9 | 2.1 % |
| 7 | 19.6 | -2.3 % |
| 8 | 19.4 | -1.4 % |
| 9 | 11.5 | 1.5 % |
| 10 | 16.5 | -1.6 % |
| 11 | 20.7 | -2.2 % |
| 12 | 23.2 | -2.0 % |
| 13 | 21.4 | 1.2 % |
| 14 | 21.8 | 1.7 % |
| 15 | 20.1 | -1.7 % |
| 16 | 19.0 | 2.0 % |
| 17 | 23.1 | -2.0 % |
| 18 | 22.8 | -1.3 % |
| 19 | 20.5 | 1.7 % |
| 20 | 8.0 | -0.6 % |
| 21 | 22.8 | -1.0 % |
| 22 | 23.5 | 1.5 % |
| 23 | 22.6 | 1.5 % |
| 24 | 26.1 | -2.0 % |
| 25 | 25.9 | -1.5 % |
| 26 | 24.7 | -1.3 % |
| 27 | 22.0 | -1.5 % |
| 28 | 18.8 | 3.8 % |
| 29 | 20.6 | -3.3 % |
| 30 | 22.9 | 5.0 % |
| 31 | 23.5 | -3.4 % |
| 32 | 22.9 | -2.6 % |
| 33 | 11.3 | 3.6 % |
| 34 | 18.0 | 3.8 % |
| 35 | 17.1 | -4.1 % |
| 36 | 23.5 | -3.3 % |
| 37 | 24.5 | 3.4 % |
| 38 | 23.4 | -2.4 % |
| 39 | 19.9 | -3.6 % |
| 39.3 | 11.6 | -1.4 % |
留言 
