3.6 km | 00:24:00 | 06:40/km日期: 2018-05-15 19:57 - 平均心率: 176 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 35%
Pace: 06'33" / 06'26" / 08'05" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'42") | 215 / 215 |
2 | | 08'09" (+04'13") | 244 / 460 |
3 | | 04'43" (+00'47") | 211 / 672 |
4 | | 09'20" (+05'24") | 214 / 886 |
5 | | 04'18" (+00'22") | 231 / 1118 |
6 | | 10'00" (+06'04") | 199 / 1317 |
7 | | 04'26" (+00'30") | 224 / 1542 |
8 | | 08'24" (+04'28") | 237 / 1780 |
9 | | 04'20" (+00'24") | 230 / 2011 |
10 | | 10'45" (+06'49") | 185 / 2196 |
11 | | 04'12" (+00'16") | 238 / 2435 |
12 | | 08'21" (+04'25") | 239 / 2674 |
13 | | 03'57" (+00'01") | 252 / 2926 |
14 | | 09'18" (+05'22") | 214 / 3141 |
15 | | 03'56" | 253 / 3394 |
16 | | 09'56" (+06'00") | 201 / 3596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
180.56 km Asics Dynaflyte 2 累積 :
243.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'26" | 00:12'59" |
3 | 08'05" | 00:21'04" |
3.6 | 06'47" | 00:25'07" |