4.0 km | 00:40:51 | 10:16/km日期: 2018-04-14 08:00 - 平均心率: 121 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'30" / 07'49" / 08'41" / 17'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'25") | 307 / 307 |
2 | | 18'10" (+14'08") | 110 / 417 |
3 | | 04'28" (+00'26") | 295 / 713 |
4 | | 18'45" (+14'43") | 107 / 821 |
5 | | 04'15" (+00'13") | 307 / 1128 |
6 | | 17'47" (+13'45") | 113 / 1242 |
7 | | 04'20" (+00'18") | 304 / 1546 |
8 | | 18'37" (+14'35") | 107 / 1654 |
9 | | 04'21" (+00'19") | 300 / 1954 |
10 | | 22'07" (+18'05") | 90 / 2045 |
11 | | 04'26" (+00'24") | 297 / 2342 |
12 | | 21'23" (+17'21") | 94 / 2437 |
13 | | 04'15" (+00'13") | 300 / 2738 |
14 | | 19'24" (+15'22") | 103 / 2841 |
15 | | 04'02" | 291 / 3133 |
16 | | 12'42" (+08'40") | 91 / 3224 |
17 | | 20'08" (+16'06") | 753 / 3978 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 85.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'49" | 00:15'19" |
3 | 08'41" | 00:24'00" |
4.0 | 17'13" | 00:40'51" |