宥成（北埔幫） 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

宥成（北埔幫）新竹
ID 85901

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宥成（北埔幫）

1.0 km | 00:05:36 | 05:32/km

日期: 2018-05-13 21:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'32" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31"

1000 / 1000

2

00'04"

(05'36")

05'29"

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 116.36 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 763.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

EJ Lin（裁神鐵粉）, 裁和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
1.0	05'33"	00:05'37"

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