5.4 km | 00:35:10 | 06:27/km日期: 2018-05-14 17:16 - 平均心率: 130 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 04'50" / 08'55" / 06'01" / 16'09" / 10'37" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" | 3760 / 3760 |
2 | | 09'31" (+04'26") | 1681 / 5441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 29.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 08'55" | 00:13'45" |
3 | 06'01" | 00:19'46" |
4 | 16'09" | 00:35'55" |
5 | 10'37" | 00:46'32" |
5.4 | 07'48" | 00:49'59" |